洋姜一般指菊芋，是一種多年宿根性草本植物，原產北美洲，經(jīng)歐洲傳入中國，現(xiàn)中國大多數(shù)地區(qū)均有栽培。洋姜含菊糖、蔗糖1F-β-D-果糖轉移酶、核酮糖-1，5-二磷酸羧化酶、多酚氧化酶、旋覆花酶、果糖低聚糖等多種營養(yǎng)物質，具有清熱涼血、消腫的作用。
功效作用
洋姜具有清熱涼血、消腫的作用。
清熱涼血:
洋姜性甘、涼，有較好的清熱作用，可用于緩解上火導致的多種癥狀。
消腫:
洋姜性涼，有一定的利尿作用，可用于熬夜浮腫的消腫。
營養(yǎng)價值
洋姜含菊糖、蔗糖1F-β-D-果糖轉移酶、核酮糖-1，5-二磷酸羧化酶、多酚氧化酶、旋覆花酶、果糖低聚糖等營養(yǎng)物質。
適宜人群
大多數(shù)人群均可食用，尤其適合上火的人群、浮腫的人群。
一般人群:
洋姜是一種清涼解暑的食物，大多數(shù)人都是可以食用的。
上火的人群:
洋姜性甘、涼，有較好的清熱作用，可用于緩解上火導致的多種癥狀。
浮腫的人群:
洋姜性涼，有一定的利尿作用，可用于熬夜浮腫的消腫。
禁忌人群
兒童、孕婦應謹慎食用。
原因:
洋姜性涼，兒童胃腸道尚未發(fā)育完全，食用后可能會造成胃腸不適；孕婦食用過多寒涼食物不利于安胎，所以應謹慎食用。
根據(jù)個人喜好，適量食用。
不宜同用
洋姜是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
洋姜有多種食用方法，例如洋姜炒肉、洋姜老鴨湯、泡洋姜、涼拌洋姜、洋姜胡蘿卜湯等。
洋姜炒肉:
肉片炒香，加入洋姜片及其他調味料，一起翻炒，出鍋即可食用。
洋姜老鴨湯:
將老鴨肉處理切塊，將洋姜切片，鍋內燒水，煮開，倒入鴨肉、洋姜片，一起燉煮，加入適量鹽調味即可。
泡洋姜:
洋姜去皮，洗凈，曬成半干，切片后與調料拌勻，放入容器中，封好口腌制1個月后即可。
涼拌洋姜:
洋姜去皮、切絲，加入鹽、白糖、米醋、麻油拌勻即可。
洋姜胡蘿卜湯:
豬骨焯水后撈出備用。鍋內加入適量水、洋姜、胡蘿卜、豬骨，大火燒開后轉小火煲1小時，調味即可食用。
溫馨提示
洋姜可供食用，同時，因其塊莖含有豐富的淀粉，也是一種優(yōu)良的飼料。新鮮的莖、葉作青貯飼料，營養(yǎng)價值較高。塊莖也是一種味美的蔬菜，并可加工制成醬菜；另外還可制菊糖及酒精，菊糖在醫(yī)藥上是治療糖尿病的良藥，也是一種有價值的工業(yè)原料。
