長(zhǎng)期恐懼、緊張通常會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還需要及時(shí)調(diào)整情緒，才能緩解癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間處于一種恐懼和緊張的狀態(tài)，會(huì)造成精神壓力過大，而且還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂、引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)激素水平異常，從而影響了身體的正常代謝，進(jìn)而影響到毛囊血液供應(yīng)，導(dǎo)致毛細(xì)血管持續(xù)性收縮。毛發(fā)在得不到滋養(yǎng)后，通常會(huì)逐漸脫落。此時(shí)患者需要盡快調(diào)整情緒，才能避免脫發(fā)的癥狀持續(xù)加重，比如可以多參與社交活動(dòng)和戶外活動(dòng)，能達(dá)到轉(zhuǎn)移自身注意力的目的，也可以幫助患者改善不安的情緒。
癥狀比較嚴(yán)重的患者，可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行改善，也有助于癥狀的緩解。日常生活當(dāng)中，患者要多注意休息，同時(shí)還需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分含量比較高的食物，比如黑豆、豆腐等。
