月經(jīng)回潮屬于正常生理現(xiàn)象。部分女性在月經(jīng)結(jié)束后短期內(nèi)可能出現(xiàn)少量陰道出血，通常與激素波動(dòng)或排卵期出血相關(guān)。
一、激素波動(dòng)引起的回潮：
月經(jīng)周期中雌激素水平下降過(guò)快時(shí)，子宮內(nèi)膜可能出現(xiàn)不穩(wěn)定性脫落，表現(xiàn)為褐色或淡紅色分泌物。這種情況多發(fā)生在青春期或圍絕經(jīng)期女性，持續(xù)時(shí)間一般不超過(guò)3天，無(wú)需特殊處理。保持外陰清潔干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)即可。
二、排卵期出血導(dǎo)致的回潮：
排卵時(shí)雌激素水平短暫下降，部分女性會(huì)在月經(jīng)后10-14天出現(xiàn)點(diǎn)滴出血，伴隨輕微下腹墜脹。這種出血量極少，顏色呈粉紅色，2-3天內(nèi)自行停止。觀察出血是否規(guī)律出現(xiàn)在兩次月經(jīng)中間，可幫助判斷是否為排卵期出血。
三、需要警惕的異常情況：
若回潮出血量超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)超過(guò)7天或伴隨嚴(yán)重腹痛，可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或內(nèi)分泌疾病有關(guān)。40歲以上女性反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)回潮時(shí)，建議通過(guò)婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查排除器質(zhì)性病變。
日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期和出血特征，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，月經(jīng)結(jié)束后一周內(nèi)避免盆浴和性生活。飲食上增加富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜等，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。每周進(jìn)行3-4次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于維持內(nèi)分泌平衡。出現(xiàn)異常出血時(shí)避免自行服用止血藥物，及時(shí)就醫(yī)明確病因。
