三華李是一種紅皮紅肉、色質艷麗、個大肉厚、肉質爽脆、酸甜可口、氣味芳香的水果，具有促進消化、補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。
功效作用
三華李具有促進消化、補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。
促進消化:
三華李酸甜適口，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，飯前食用三華李還有一定的開胃作用。
補充營養(yǎng):
三華李含有多種維生素、微量元素，以及各種氨基酸，食用三華李能夠補充人體所需營養(yǎng)物質。
美容養(yǎng)顏:
三華李含有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質可以加快皮膚細胞再生，適量食用三華李有一定的美容養(yǎng)顏的功效。
營養(yǎng)價值
三華李含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素，以及各種氨基酸，口感好，營養(yǎng)豐富。
適宜人群
大部分人群。
一般人群:
三華李是一種酸甜爽口的水果，大多數(shù)人群都是可以食用三華李的。
禁忌人群
潰瘍病、急慢性胃腸炎患者禁用。
原因:
三華李含高量的果酸，多食可傷脾胃，過量食用易引起胃痛。所以潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
特殊人群
家長應注意控制兒童食用三華李的量。三華李酸甜的口味對兒童有很大誘惑力，容易出現(xiàn)"收不住嘴"的情況。兒童胃腸功能發(fā)育尚不完善，食用過量三華李可能會引起胃腸道不適。
用量
三華李有一定的酸性，建議適量食用，以免引起胃腸道不適。
不宜同用
三華李是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
三華李直接吃酸甜脆爽，口感極佳，也可以用作水果酸奶、水果蛋糕、果汁、水果派、面包等。
水果酸奶:
將三華李和其他水果切成小塊，倒入酸奶，風味更佳。
水果蛋糕:
將三華李切片放置于蛋糕內層，制作完成還可用三華李切片放置于蛋糕表面，酸甜可口。
三華李風味綜合果汁:
三華李加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁即可。
三華李派:
將三華李果肉碾碎，夾入派皮中放入烤箱，烤熟即可。
三華李面包:
將三華李果肉碾碎后混入面包粉中一起放入烤箱，烤熟即可。
溫馨提示
三華李是一種酸甜可口，汁多味香，營養(yǎng)豐富的水果，可開胃消食。但因其果酸含量較高，多食可損傷脾胃，所以佳果雖好，也要適量食用，以免引起身體不適。
