電解質(zhì)紊亂可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素及醫(yī)療干預(yù)等方式恢復(fù)。常見原因包括大量出汗、腹瀉嘔吐、腎臟疾病或藥物副作用,通常表現(xiàn)為肌肉痙攣、心悸、乏力等癥狀。
鈉缺乏時(shí)優(yōu)先選擇淡鹽水、低鹽醬油或腌制食品,每日鈉攝入量建議控制在3-5克。鉀補(bǔ)充可食用香蕉、橙子、菠菜等富鉀食物,腎功能正常者每日需攝入2000-4000毫克鉀。鎂元素缺乏建議攝入堅(jiān)果、全谷物或深綠色蔬菜,成年男性每日需350-400毫克,女性280-300毫克。
對于鈣磷失衡,乳制品、豆制品和魚類可同步補(bǔ)充兩種元素。嚴(yán)重低鈣血癥需靜脈注射葡萄糖酸鈣,高磷血癥需使用磷結(jié)合劑。存在基礎(chǔ)疾病者需同步治療原發(fā)病,糖尿病患者出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂需調(diào)整降糖方案,心衰患者需監(jiān)測利尿劑使用情況。
重度電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)意識障礙或心律失常時(shí)需立即就醫(yī)。血液透析患者、慢性腎病患者及長期服用利尿劑人群應(yīng)定期檢測電解質(zhì)水平。飲食調(diào)整3天后未改善癥狀或血檢指標(biāo)異常者需尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。