感冒咳嗽期間適合食用富含維生素C和水分的水果，有助于緩解癥狀并促進(jìn)康復(fù)。推薦選擇雪梨、橙子和柚子，這些水果具有潤肺止咳、補(bǔ)充水分的作用。
雪梨含有豐富的水分和膳食纖維，能夠潤肺生津，緩解咽喉干燥。中醫(yī)常用冰糖燉雪梨輔助治療干咳無痰的癥狀。橙子富含維生素C和類黃酮，能增強(qiáng)免疫力，其酸甜口感可刺激唾液分泌，緩解咽喉不適。柚子含有天然抗炎成分柚皮苷，對呼吸道炎癥有緩解作用，其果肉中的揮發(fā)油還能稀釋痰液。
柑橘類水果需注意食用量，過量可能刺激咽喉黏膜。風(fēng)寒型感冒出現(xiàn)畏寒癥狀時，建議將水果溫?zé)岷笫秤谩Ｌ悄虿』颊邞?yīng)控制高糖分水果的攝入量。
咳嗽持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，建議及時就醫(yī)排查支氣管炎、肺炎等疾病。兒童及老年人咳嗽期間可將水果榨汁或蒸煮后食用，減少對咽喉的物理刺激。
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