尿多可能與生理性飲水過量、糖尿病、尿路感染或前列腺增生等因素有關(guān)。飲食調(diào)整可輔助改善癥狀，建議選擇低糖利尿食物、高纖維食物和富含抗氧化物質(zhì)的食物。
低糖利尿食物如冬瓜、黃瓜和芹菜，含有豐富水分和鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。冬瓜中的葫蘆巴堿可抑制腎小管重吸收，黃瓜的硅酸鹽成分能增強膀胱彈性，芹菜的苯酞類物質(zhì)具有溫和利尿作用。
高纖維食物包括燕麥、糙米和蘋果，可延緩糖分吸收。燕麥β-葡聚糖能改善胰島素敏感性，糙米的γ-氨基丁酸有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，蘋果果膠可吸附腸道多余水分。這類食物對糖尿病引起的多尿癥狀尤為有益。
富含抗氧化物質(zhì)的食物推薦藍莓、紫甘藍和核桃。藍莓的花青素能減輕膀胱黏膜炎癥，紫甘藍的硫代葡萄糖苷可抑制細(xì)菌增殖，核桃的褪黑素成分有助于改善夜尿頻多。慢性前列腺炎患者適合適量補充這類食物。
需限制攝入含咖啡因飲料、高鹽食品和酒精。咖啡因會刺激膀胱逼尿肌，腌制食品中的鈉離子加重腎臟負(fù)擔(dān)，酒精抑制抗利尿激素分泌。尿路感染患者應(yīng)完全避免辛辣刺激食物。
持續(xù)多尿伴口渴、體重下降需檢測血糖，夜尿增多合并排尿困難應(yīng)排查前列腺問題。飲食調(diào)節(jié)需配合每日排尿記錄，癥狀無改善或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱應(yīng)及時泌尿科就診。糖尿病患者需同步監(jiān)測血糖變化。
