陰虛的患者常有面頰潮紅、咽干、五心煩熱、潮熱、盜汗等不適，適宜吃一些具有滋陰作用的食物。但由于陰虛常見肺陰虛、肝陰虛、腎陰虛等幾種情況，不同情況的飲食側重略有不同。
1、肺陰虛者，適宜進食一些具有滋陰潤肺功效的食物，比如百合、銀耳、燕窩等。
2、肝陰虛者，適宜進食一些具有滋陰平肝功效的食物，比如甲魚、牡蠣、鴨蛋等。
3、腎陰虛者，適宜進食一些具有補腎滋陰功效的食物，比如豬肉、桑葚、枸杞等。
需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會出現(xiàn)明顯的滋補效果，也無法達到“快”，不可期望過高。同時，患者還應盡量減少過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入，限制攝入辛辣刺激的食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
干木耳、銀耳、豆角、卷心菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、黃油
更多建議
陰虛的患者除飲食調理外，日常還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，嚴禁吸煙。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、夫妻之間應進行健康的性生活，房事不能過于頻繁，遠離易引起性欲的影視及圖文。
4、保持心態(tài)平和，可通過深呼吸調整、閉目養(yǎng)神、聽輕音樂等方式來放松心情。
5、有自覺手足心熱、胸中煩躁發(fā)熱、潮熱、盜汗等明顯癥狀，甚至嚴重影響生活者，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
