肩頸疼痛可能與頸椎病、肩周炎、肌筋膜炎、神經(jīng)根型頸椎病四種疾病有關(guān)。這些疾病通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬等癥狀，需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。
1、頸椎?。?/h3>
頸椎病是肩頸疼痛最常見(jiàn)的原因之一，主要由于長(zhǎng)期低頭、姿勢(shì)不良導(dǎo)致頸椎間盤退變或骨質(zhì)增生?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頸部酸痛、上肢麻木、頭暈等癥狀。治療包括頸椎牽引、物理治療和藥物緩解疼痛，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)干預(yù)。
2、肩周炎：
肩周炎又稱凍結(jié)肩，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥和粘連。癥狀包括肩部疼痛、夜間加重、活動(dòng)范圍受限。早期可通過(guò)熱敷、針灸和康復(fù)鍛煉改善，病程較長(zhǎng)者可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、肌筋膜炎：
肌筋膜炎是肩頸部肌肉及其筋膜的無(wú)菌性炎癥，常由長(zhǎng)期勞損或受涼引起。特征性表現(xiàn)為局部壓痛點(diǎn)和肌肉緊張。治療以局部理療、按摩和適度運(yùn)動(dòng)為主，必要時(shí)可短期使用消炎鎮(zhèn)痛藥物。
4、神經(jīng)根型頸椎病：
神經(jīng)根型頸椎病是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根所致，除肩頸痛外還伴有上肢放射痛、感覺(jué)異常。診斷需結(jié)合影像學(xué)檢查，治療包括頸椎制動(dòng)、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物和微創(chuàng)手術(shù)解除壓迫。
預(yù)防肩頸疼痛需注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或固定姿勢(shì)工作，建議每1小時(shí)活動(dòng)頸肩部5-10分鐘。日常可進(jìn)行頸椎保健操、游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部過(guò)度屈曲或側(cè)彎。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，減少高鹽高脂食物攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴隨肢體麻木無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
