樺靈素是一種從白樺茸Chaga mushroom中提取的天然活性成分，主要包含多糖、三萜類(lèi)化合物、多酚等物質(zhì)。其具有抗氧化、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等潛在健康效益，目前多作為膳食補(bǔ)充劑使用。
1、成分構(gòu)成：樺靈素的核心成分是多糖和三萜類(lèi)化合物，其中β-葡聚糖占比約30%，能激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)免疫力。樺木酸等三萜物質(zhì)則通過(guò)抑制NF-κB通路發(fā)揮抗炎作用，多酚類(lèi)成分如黑色素具有清除自由基的能力。
2、作用機(jī)制：通過(guò)激活TLR4受體促進(jìn)細(xì)胞因子分泌，提升NK細(xì)胞活性。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其多糖成分可使小鼠血清IgG水平提高40%，同時(shí)降低TNF-α等促炎因子表達(dá)，這種雙向調(diào)節(jié)作用對(duì)自身免疫疾病有研究?jī)r(jià)值。
3、應(yīng)用領(lǐng)域：目前主要用于慢性疲勞綜合征輔助治療，臨床試驗(yàn)中連續(xù)服用8周可改善疲勞指數(shù)27%。在腫瘤輔助治療中，與化療聯(lián)用可減輕骨髓抑制，但尚需更多循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。
4、使用注意：可能增強(qiáng)抗凝血藥物效果，與華法林聯(lián)用需監(jiān)測(cè)INR值。部分人群可能出現(xiàn)輕度胃腸不適，建議初始劑量控制在500mg/日以下，隨餐服用可降低刺激。
5、研究進(jìn)展：2023年國(guó)際藥用真菌雜志指出其提取物對(duì)幽門(mén)螺桿菌抑菌率達(dá)68%，但人體生物利用度僅12-15%，納米包裹技術(shù)正在提升吸收率。現(xiàn)有研究多停留在細(xì)胞和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段。
日常建議選擇低溫提取的標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品，搭配維生素C可增強(qiáng)活性成分穩(wěn)定性。每周3-4次靈芝茶飲用時(shí)，需間隔2小時(shí)以上避免成分相互作用。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充可能緩解氧化應(yīng)激損傷，但糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。保存應(yīng)避光防潮，開(kāi)封后需6個(gè)月內(nèi)用完以保證效價(jià)。
