灰指甲甲真菌病患者需注意避免交叉感染、保持足部干燥、規(guī)范用藥、修剪指甲得當(dāng)及增強(qiáng)免疫力。日常護(hù)理可有效控制病情發(fā)展并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
1、避免交叉感染：
灰指甲具有傳染性，需避免與他人共用拖鞋、指甲剪等個(gè)人物品。公共場(chǎng)所如游泳池、健身房應(yīng)穿著防水拖鞋，家庭內(nèi)定期消毒地板和浴室?；颊咝鑶为?dú)使用毛巾、襪子，并每日更換清洗，60℃以上熱水浸泡或陽(yáng)光暴曬可殺滅真菌。
2、保持足部干燥：
真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，建議選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿膠鞋或緊致皮鞋。洗腳后徹底擦干趾縫，必要時(shí)使用抗真菌粉劑保持干燥。雨天涉水后需及時(shí)清潔雙腳，減少真菌滋生機(jī)會(huì)。
3、規(guī)范用藥治療：
需遵醫(yī)囑堅(jiān)持使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等外用藥，嚴(yán)重時(shí)可口服伊曲康唑。用藥前需銼薄病甲以促進(jìn)藥物滲透，療程通常需3-6個(gè)月，不可因癥狀緩解自行停藥。定期復(fù)查評(píng)估療效。
4、正確修剪指甲：
修剪時(shí)使用專用指甲鉗，避免損傷甲床引發(fā)二次感染。病甲應(yīng)平剪保留1-2毫米長(zhǎng)度，不可過(guò)短或剪成弧形。銼刀需單向使用防止真菌擴(kuò)散，修剪工具每次使用后需用酒精消毒。合并甲溝炎時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)處理。
5、增強(qiáng)免疫防護(hù)：
免疫力低下易導(dǎo)致真菌反復(fù)感染，建議均衡攝入蛋白質(zhì)、鋅和維生素B族，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。規(guī)律作息、控制血糖對(duì)糖尿病患者尤為重要。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善局部血液循環(huán)，提升甲床抵抗力。
灰指甲患者日常宜選擇寬松透氣的鞋子，減少指甲機(jī)械性摩擦。飲食可增加富含硫元素的食物如洋蔥、大蒜，輔助抑制真菌生長(zhǎng)。避免頻繁美甲或使用化學(xué)性甲油，合并足癬需同步治療。若病甲出現(xiàn)明顯增厚、分離或疼痛加劇，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要聯(lián)合激光或拔甲治療。長(zhǎng)期管理需建立良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣，防止愈后復(fù)發(fā)。
