口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、舌苔堆積、齲齒、牙周病、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過改善口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)節(jié)胃腸功能等方式去除。
1、口腔衛(wèi)生不良
口腔衛(wèi)生不良是導致口臭的常見原因。食物殘渣在口腔內(nèi)滯留，經(jīng)細菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，引發(fā)異味。建議每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，飯后及時漱口。定期更換牙刷，避免細菌滋生。使用含氟牙膏有助于減少牙菌斑形成。
2、舌苔堆積
舌苔由脫落上皮細胞、食物殘渣和細菌組成，過厚的舌苔會滋生厭氧菌產(chǎn)生臭味。建議使用舌刮清潔舌背，從舌根向舌尖輕柔刮除。避免用力過猛損傷舌乳頭。配合含氯己定的漱口水可抑制細菌繁殖。
3、齲齒
齲齒形成的齲洞容易嵌塞食物，細菌分解產(chǎn)酸產(chǎn)臭。未治療的齲齒可能引發(fā)牙髓炎，產(chǎn)生腐敗性口臭。需及時進行充填治療，嚴重者需根管治療。對于已形成的齲洞，可使用臨時填充材料防止食物嵌塞。
4、牙周病
牙周炎患者牙齦溝內(nèi)厭氧菌代謝產(chǎn)生硫化氫等臭味物質(zhì)。表現(xiàn)為牙齦出血、牙周袋形成。需進行齦上潔治和齦下刮治，必要時配合抗生素治療。定期牙周維護可控制病情發(fā)展。吸煙會加重牙周病，建議戒煙。
5、胃腸功能紊亂
胃食管反流、消化不良等胃腸問題可能導致口臭。胃酸反流刺激食管，未消化食物發(fā)酵產(chǎn)生異味。建議少食多餐，避免油膩辛辣食物。可服用促胃腸動力藥，反流嚴重者需使用抑酸劑。幽門螺桿菌感染需規(guī)范根治。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。適量運動促進新陳代謝，多飲水保持口腔濕潤。限制咖啡、酒精等易致口干飲品。定期口腔檢查，每年至少潔牙一次。長期口臭不緩解需排查糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病。培養(yǎng)良好口腔衛(wèi)生習慣是預防口臭的基礎(chǔ)。
