頭疼發(fā)燒可通過物理降溫、藥物干預(yù)、補(bǔ)充水分、調(diào)整作息、就醫(yī)評(píng)估等方式處理。通常由病毒感染、細(xì)菌感染、脫水、過度疲勞、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫：
體溫超過38.5℃時(shí)建議采用溫水擦浴或冰袋冷敷。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，避免使用酒精以免刺激皮膚。同時(shí)保持室溫在24-26℃之間，穿著透氣棉質(zhì)衣物促進(jìn)散熱。
2、藥物干預(yù)：
對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可緩解癥狀。這類藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮退熱止痛作用，但需注意避免與含相同成分的復(fù)方感冒藥疊加使用。兒童應(yīng)選擇混懸液等劑型并嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量。
3、補(bǔ)充水分：
發(fā)熱時(shí)人體水分蒸發(fā)量增加，每升高1℃體溫需額外補(bǔ)充200-300ml液體。推薦飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜，出現(xiàn)尿量減少需警惕脫水。
4、調(diào)整作息：
保證充足休息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。建議暫停體力活動(dòng)，保持每天8-10小時(shí)睡眠。采用半臥位姿勢可減輕鼻竇充血引發(fā)的頭痛，黑暗安靜環(huán)境能緩解光敏感癥狀。
5、就醫(yī)評(píng)估：
持續(xù)高熱超過3天、體溫超過40℃或出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、意識(shí)模糊等癥狀需及時(shí)就診。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱建議12小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，可能需要血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確感染源。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)飲食，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物加重咽部不適?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至體溫完全正常48小時(shí)后。保持每日2000ml飲水量，監(jiān)測體溫變化記錄發(fā)熱曲線，接觸性傳播疾病患者需做好隔離防護(hù)。
