孕晚期口干可通過增加飲水量、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善環(huán)境濕度、排查妊娠糖尿病、監(jiān)測(cè)甲狀腺功能等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由激素水平變化、血容量增加、呼吸頻率加快、妊娠期糖尿病、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、激素變化：孕晚期孕激素水平升高會(huì)抑制唾液分泌，口腔黏膜水分蒸發(fā)加快。建議少量多次飲用溫水，每日總量控制在2000-2500ml，可含服無糖話梅刺激唾液分泌。
2、血容量增加：妊娠期血容量增加50%導(dǎo)致體液重新分布，血漿滲透壓改變引發(fā)口渴感。食用冬瓜、黃瓜等含水量超90%的蔬果，避免高鹽食物加重口渴。
3、呼吸代償：增大的子宮壓迫膈肌使呼吸頻率加快，經(jīng)呼吸道水分丟失增加。使用加濕器維持室內(nèi)濕度50%-60%，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕肺部壓迫。
4、妊娠糖尿?。嚎赡芘c胰島素抵抗、胎盤激素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、口干等癥狀。需進(jìn)行75g葡萄糖耐量試驗(yàn)，確診后通過膳食纖維攝入、低GI飲食、適量運(yùn)動(dòng)控制血糖。
5、甲狀腺異常：妊娠期甲狀腺激素需求增加可能導(dǎo)致功能紊亂，與自身免疫異常、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴隨心悸、手抖等癥狀。檢查促甲狀腺激素水平，異常時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑。
孕晚期需保持均衡飲食，每日攝入瘦肉100g、綠葉蔬菜300g及藍(lán)莓、獼猴桃等低糖水果，避免含糖飲料加重口渴。進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體液循環(huán)，睡眠時(shí)抬高床頭15°減少胃酸反流刺激口腔。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、尿常規(guī)等指標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)口渴伴體重驟減需及時(shí)就診排查病理因素。
