洗牙后牙齦出血可通過壓迫止血、冷敷、藥物輔助、口腔清潔、調(diào)整飲食等方式緩解。該癥狀通常由牙結(jié)石清除后牙齦敏感、牙齦炎癥未消退、凝血功能異常、操作刺激、口腔衛(wèi)生不良等因素引起。
1、壓迫止血：用無菌紗布或棉球按壓出血部位10-15分鐘，壓力需均勻持續(xù)。避免頻繁查看傷口，凝血過程中不要漱口或進(jìn)食。該方法適用于輕微滲血，多數(shù)情況下能有效促進(jìn)血凝塊形成。
2、冷敷鎮(zhèn)痛：將冰袋包裹毛巾后外敷面頰部，每次15分鐘間隔1小時(shí)。低溫可使血管收縮減少出血，同時(shí)緩解術(shù)后腫脹不適。注意避免凍傷皮膚，24小時(shí)后可改用溫敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物干預(yù)：出血嚴(yán)重時(shí)可短期使用氨甲環(huán)酸含漱液，配合西吡氯銨含片控制炎癥。伴有明顯疼痛可口服布洛芬，兼具鎮(zhèn)痛和抗炎作用。凝血功能障礙者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止血藥物。
4、口腔護(hù)理：術(shù)后24小時(shí)使用氯己定漱口水，之后改用軟毛牙刷輕柔清潔。避免用力漱口或使用牙簽，進(jìn)食后及時(shí)用溫水沖洗。保持口腔酸堿平衡有助于創(chuàng)面修復(fù)，建議使用含蘆薈成分的護(hù)理牙膏。
5、飲食調(diào)整：術(shù)后48小時(shí)內(nèi)選擇溫涼流食如牛奶、豆?jié){，避免辛辣刺激及過硬食物。增加維生素C攝入促進(jìn)牙齦修復(fù)，適量補(bǔ)充獼猴桃、草莓等水果。吸煙飲酒會延緩愈合，需嚴(yán)格禁止至少一周。
術(shù)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和高溫環(huán)境，使用抗敏感牙膏緩解牙齒敏感。若出血持續(xù)超過72小時(shí)或出現(xiàn)大量鮮紅色出血，需及時(shí)復(fù)查排除全身性疾病。日常建議使用牙線配合沖牙器維護(hù)牙齦健康，每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查預(yù)防牙齦問題復(fù)發(fā)。
