每次哺乳前不需要常規(guī)消毒乳房。過度清潔可能破壞皮膚表面正常菌群平衡，反而增加感染風險。
健康母親的乳房表面存在共生菌群，這些微生物對母嬰健康具有保護作用。頻繁使用消毒劑會破壞皮膚天然屏障功能，導致乳頭干燥皸裂。哺乳本身是清潔過程，嬰兒口腔和母親乳暈周圍的細菌存在共生關系，適度接觸有助于嬰兒腸道菌群建立。
日常護理建議用清水清潔乳房，哺乳后涂抹羊毛脂保護乳頭。出現(xiàn)乳頭皸裂或乳腺炎時，可在醫(yī)生指導下使用醫(yī)用級皮膚消毒劑。哺乳期應選擇純棉透氣內衣，避免使用含酒精的清潔產品。哺乳前后洗手比乳房消毒更重要，能有效減少致病菌傳播風險。
哺乳期保持均衡飲食有助于維持乳汁質量，每日需增加500大卡熱量攝入，多食用富含優(yōu)質蛋白的魚禽蛋奶和新鮮蔬果。適度運動能改善血液循環(huán)，但需避免高強度訓練。注意觀察嬰兒排便和精神狀態(tài)，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。哺乳姿勢要正確，避免單側乳房過度受壓，每2-3小時交替哺乳可預防乳腺管堵塞。
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