維生素e建議隨餐服用效果最佳，脂溶性特性使其與含脂肪食物同服可提高吸收率。
維生素e屬于脂溶性維生素，其吸收依賴膳食中的脂肪參與。空腹服用時，由于缺乏脂肪載體，吸收效率可能降低30%-50%。成人每日適宜攝入量為14毫克，常規(guī)飲食中堅果、植物油、綠葉蔬菜等食物已能提供部分維生素e。選擇天然型維生素e補充劑d-α生育酚比合成型dl-α生育酚生物活性更高，在體內(nèi)留存時間更長。對于存在脂肪吸收障礙的人群，如慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充方式。
日?？赏ㄟ^食用30克杏仁含7毫克維生素e或10毫升小麥胚芽油含20毫克維生素e等食物補充。維生素e與維生素c協(xié)同補充能增強抗氧化效果，但需避免與抗凝血藥物同服。長期過量補充可能導(dǎo)致凝血功能異常，單日攝入量不宜超過300毫克。備孕期女性每日補充不超過100毫克，哺乳期女性應(yīng)優(yōu)先通過膳食獲取。儲存時應(yīng)避光密封，防止氧化失效。
猜你關(guān)注
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應(yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
宜昌東陽光長江藥業(yè)股份有限公司
絡(luò)活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應(yīng)用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
