后腳跟疼痛可通過非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑或局部鎮(zhèn)痛藥物緩解。常見藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉和塞來昔布，具體用藥需結(jié)合病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
后腳跟疼痛多由足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎引起。足底筋膜炎可能與長期站立、足弓異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛；跟骨骨刺常伴隨局部壓痛和行走受限；跟腱炎多因運動過度導(dǎo)致，疼痛集中于跟腱附著點。
輕度疼痛可通過冰敷、足部拉伸和穿戴足弓支撐鞋墊改善。中重度疼痛需結(jié)合物理治療如超聲波或沖擊波療法。頑固性疼痛可能需要局部封閉治療，極少數(shù)情況下需手術(shù)松解。
日常避免穿硬底鞋，控制體重以減少足部負荷。運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱時，建議盡早就醫(yī)排除骨折或感染。
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