抽煙可能引起臉上長痘。煙草中的有害物質(zhì)會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，同時降低皮膚修復(fù)能力，增加痤瘡發(fā)生風(fēng)險。
煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁、焦油等成分會干擾皮膚正常代謝。尼古丁導(dǎo)致血管收縮，減少皮膚供氧和營養(yǎng)；焦油附著在皮膚表面，與皮脂混合后易堵塞毛孔。長期吸煙者體內(nèi)氧化應(yīng)激水平升高，加速皮膚老化，削弱角質(zhì)層屏障功能，使痤瘡丙酸桿菌更易繁殖。
吸煙對痤瘡的影響存在個體差異。青少年吸煙者因激素水平波動較大，更易出現(xiàn)炎性痘痘；女性吸煙者可能在經(jīng)期前后痤瘡加重。吸煙量與痤瘡嚴(yán)重程度呈正相關(guān)，每日吸煙超過10支的人群，額頭、下巴等部位的閉口粉刺發(fā)生率顯著增高。
改善皮膚狀態(tài)需從戒煙入手，同時保持每日兩次溫和潔面，選擇含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障。飲食上減少高糖高脂攝入，增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于對抗氧化損傷。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運動可促進(jìn)皮膚新陳代謝，但運動后需及時清潔汗液。
