鼻炎打噴嚏可通過(guò)生理鹽水沖洗、抗組胺藥物使用、鼻用糖皮質(zhì)激素、避免過(guò)敏原接觸、免疫治療等方式緩解。癥狀通常由過(guò)敏反應(yīng)、病毒感染、環(huán)境刺激、鼻黏膜炎癥、免疫異常等因素引起。
1、生理鹽水沖洗：
鼻腔沖洗能清除過(guò)敏原和炎性分泌物，改善黏膜纖毛功能。使用等滲或高滲鹽水每日沖洗1-2次，可選用洗鼻壺或鼻腔噴霧裝置。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，孕婦及兒童適用。
2、抗組胺藥物：
第二代口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能阻斷組胺受體，15-30分鐘起效。鼻用抗組胺藥氮卓斯汀起效更快，適用于突發(fā)性噴嚏。需注意部分藥物可能引起嗜睡，駕駛前慎用。
3、鼻用糖皮質(zhì)激素：
丙酸氟替卡松、布地奈德等鼻噴激素可抑制炎癥介質(zhì)釋放。連續(xù)使用2-4周效果顯著，對(duì)持續(xù)性噴嚏鼻癢效果優(yōu)于抗組胺藥。正確噴藥方式為交叉法，即右手噴左鼻，左手噴右鼻。
4、過(guò)敏原回避：
塵螨過(guò)敏者需每周高溫清洗床品，使用防螨罩?；ǚ奂竟?jié)減少外出，關(guān)閉車(chē)窗。對(duì)寵物皮屑過(guò)敏應(yīng)限制寵物活動(dòng)區(qū)域?？照{(diào)濾網(wǎng)每月更換，濕度保持在50%以下。
5、免疫治療：
舌下含服或皮下注射過(guò)敏原提取物，通過(guò)逐步增量誘導(dǎo)免疫耐受。療程3-5年，對(duì)塵螨、花粉等單一過(guò)敏原有效率可達(dá)80%。治療期間需配備腎上腺素筆應(yīng)對(duì)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。
建議增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，如獼猴桃、深海魚(yú)等食物有助于減輕黏膜炎癥。每天快走30分鐘可改善鼻腔血液循環(huán)，冬季外出佩戴口罩避免冷空氣刺激。臥室使用空氣凈化器，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨膿性分泌物、面部疼痛時(shí)，需耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。
