腳部死皮可通過溫水泡軟后物理去除、使用尿素軟膏軟化角質(zhì)、定期使用磨砂膏、保持足部保濕、選擇透氣鞋襪等方式處理。死皮堆積通常與局部摩擦、皮膚干燥、真菌感染、代謝異?；蛉狈ψo(hù)理等因素有關(guān)。
1、溫水泡軟：
每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15-20分鐘，可軟化角質(zhì)層。水中可加入少量白醋或海鹽輔助殺菌。浸泡后用浮石或磨腳器輕柔摩擦死皮較厚區(qū)域，避免用力過度導(dǎo)致皮膚破損。此方法適用于輕度角質(zhì)堆積。
2、尿素軟膏：
含10%-20%尿素的乳膏能分解角質(zhì)蛋白，每日睡前涂抹于足跟等部位，連續(xù)使用3-5天可見死皮自然脫落。需注意尿素制劑可能引起局部刺激，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并真菌感染時(shí)可聯(lián)用抗真菌藥物。
3、磨砂護(hù)理：
每周1-2次使用含霍霍巴顆粒的足部磨砂膏，配合打圈按摩去除表層老化角質(zhì)。物理去角質(zhì)后需立即涂抹含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)足霜，修復(fù)皮膚屏障。避免在皸裂或炎癥部位使用磨砂產(chǎn)品。
4、保濕修復(fù)：
選擇含甘油、透明質(zhì)酸等保濕成分的足霜，每日至少涂抹2次，重點(diǎn)照顧足跟與趾關(guān)節(jié)。夜間可厚涂后穿純棉襪加強(qiáng)吸收。長(zhǎng)期干燥者建議使用含5%水楊酸的角質(zhì)調(diào)理霜，促進(jìn)死皮代謝脫落。
5、減少摩擦：
穿著透氣網(wǎng)面鞋及吸濕排汗襪，避免赤腳行走或穿硬底鞋。足部受力不均者可配置矯形鞋墊，減輕局部壓力。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔并更換鞋襪，防止汗液浸泡導(dǎo)致角質(zhì)層異常增厚。
建議每日進(jìn)行足部檢查，若死皮伴隨發(fā)紅、瘙癢或滲液需排查足癬等疾病。秋冬季節(jié)可使用足膜集中護(hù)理，但剝離式足膜每月不超過1次。養(yǎng)成睡前按摩足部的習(xí)慣，促進(jìn)血液循環(huán)有助于角質(zhì)正常代謝。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、E及歐米伽3脂肪酸，從內(nèi)改善皮膚干燥問題。長(zhǎng)期頑固性腳部角質(zhì)增生建議就醫(yī)排除掌跖角化癥等皮膚病變。
