白術(shù)、茯苓、玉竹是三種常用中藥材，具有健脾祛濕、寧心安神、滋陰潤燥等功效。白術(shù)主要作用于脾虛濕盛，茯苓擅長利水滲濕，玉竹則側(cè)重養(yǎng)陰生津。
1、白術(shù)：健脾祛濕
白術(shù)性溫味苦甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。適用于脾虛濕困引起的食欲不振、腹脹泄瀉等癥狀?，F(xiàn)代研究表明，白術(shù)中的揮發(fā)油和多糖成分能調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)免疫力。脾虛濕盛者常與茯苓、陳皮配伍使用。
2、茯苓：利水安神
茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經(jīng)，主要功效為利水滲濕、健脾寧心。對水腫尿少、心悸失眠有改善作用。其活性成分茯苓多糖能調(diào)節(jié)水鹽代謝，三萜類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用。臨床多與白術(shù)配伍治療脾虛濕滯，或與酸棗仁同用改善睡眠障礙。
3、玉竹：滋陰潤燥
玉竹性微寒味甘，歸肺胃經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。適用于肺胃陰傷導(dǎo)致的干咳少痰、口干舌燥等癥。所含玉竹多糖能促進(jìn)唾液分泌，改善黏膜干燥。常與沙參、麥冬配伍用于陰虛體質(zhì)調(diào)理，糖尿病患者使用時需監(jiān)測血糖變化。
4、配伍增效
白術(shù)與茯苓配伍能增強(qiáng)健脾祛濕效果，適用于舌苔厚膩、肢體困重者。玉竹與茯苓搭配可滋陰利水，改善陰虛兼水腫的復(fù)雜證候。三藥合用時可調(diào)和陰陽，但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整比例，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少玉竹用量。
5、使用注意
白術(shù)燥性較強(qiáng)，陰虛火旺者慎用；茯苓利尿作用明顯，電解質(zhì)紊亂者需謹(jǐn)慎；玉竹滋膩，痰濕內(nèi)盛者不宜單獨使用。三味藥均需辨證使用，長期服用建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與某些西藥發(fā)生相互作用。
日常使用這三味藥材時，可結(jié)合體質(zhì)特點進(jìn)行食療搭配。脾虛濕重者可取白術(shù)10克、茯苓15克煮粥；陰虛燥熱者可用玉竹20克燉湯。服用期間宜飲食清淡，避免辛辣油膩。適當(dāng)配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動有助于氣血運(yùn)行。出現(xiàn)不良反應(yīng)如腹脹加重、皮膚瘙癢時應(yīng)及時停用并咨詢醫(yī)師。藥材保存需防潮防蛀，煎煮前清水浸泡30分鐘更易析出有效成分。
