蕁麻疹瘙癢可通過冷敷緩解、口服抗組胺藥物、外用爐甘石洗劑、避免抓撓、識別并遠離過敏原等方式改善。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應(yīng)、感染、物理刺激或免疫異常等原因引起。
1、冷敷緩解：
局部冷敷能收縮血管，減輕皮膚炎癥反應(yīng)和瘙癢感。使用干凈毛巾包裹冰袋，在瘙癢部位敷10-15分鐘，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷可暫時阻斷神經(jīng)末梢的癢覺傳導(dǎo)，適合急性發(fā)作期快速止癢。
2、抗組胺藥物：
第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能阻斷組胺H1受體，緩解瘙癢和風(fēng)團。這類藥物嗜睡副作用較輕，需按療程規(guī)律服用。嚴(yán)重病例可短期聯(lián)用第一代抗組胺藥如撲爾敏增強效果，但需注意中樞抑制作用。
3、爐甘石洗劑：
含爐甘石和氧化鋅的外用制劑具有收斂鎮(zhèn)靜作用，涂抹后形成保護膜減少外界刺激。使用前搖勻，每日3-4次薄涂于患處，避免用于破損皮膚。該物理性止癢方法適合兒童、孕婦等特殊人群。
4、避免抓撓：
搔抓會加劇皮膚屏障損傷，導(dǎo)致越抓越癢的惡性循環(huán)。修剪指甲保持短平，夜間可戴棉質(zhì)手套。轉(zhuǎn)移注意力如輕拍皮膚或按壓穴位替代抓撓，持續(xù)瘙癢時可使用薄荷腦類止癢膏局部緩解。
5、排查過敏原：
記錄發(fā)作前24小時接觸的可疑物質(zhì)，常見誘因包括海鮮、堅果、塵螨、花粉等。必要時進行血清特異性IgE檢測或皮膚點刺試驗。慢性蕁麻疹患者需檢查甲狀腺功能、幽門螺桿菌等潛在病因。
保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激。飲食宜清淡，避免辛辣食物及含組胺較多的發(fā)酵食品。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定免疫狀態(tài)，適度運動促進血液循環(huán)但需避免出汗過多。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)進行腎上腺素注射等急救處理。慢性蕁麻疹持續(xù)6周以上者建議至皮膚科完善檢查，必要時采用生物制劑或免疫調(diào)節(jié)治療。
