孕婦厭食的持續(xù)時(shí)間因人而異，多數(shù)情況下會(huì)在孕中期逐漸緩解。
1、孕早期厭食：
孕早期由于激素水平變化，孕婦常出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，通常持續(xù)到孕12周左右。此時(shí)胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求較低，孕婦無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，可通過(guò)少食多餐、選擇清淡易消化食物緩解不適。
2、孕中期改善：
隨著激素水平穩(wěn)定，多數(shù)孕婦在孕16周后食欲逐漸恢復(fù)。若厭食持續(xù)存在，可能與妊娠劇吐、貧血或心理因素有關(guān)，需排查是否存在病理原因。建議增加富含維生素B6的食物如香蕉、全麥面包，有助于緩解孕吐。
3、孕晚期特殊情況：
少數(shù)孕婦因胃部受壓或妊娠并發(fā)癥導(dǎo)致厭食持續(xù)至孕晚期。這種情況需監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。妊娠期糖尿病孕婦可能出現(xiàn)反常性食欲減退，需定期檢測(cè)血糖水平。
孕婦出現(xiàn)厭食時(shí)應(yīng)保持每日基礎(chǔ)熱量攝入，優(yōu)先選擇高蛋白、高維生素食物如雞蛋羹、蒸魚(yú)、燕麥粥?？蓢L試生姜茶、檸檬水等天然止吐飲品，避免空腹?fàn)顟B(tài)。適度散步等輕度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。若體重每周下降超過(guò)1公斤或出現(xiàn)脫水癥狀，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)對(duì)緩解孕期不適有重要作用，家人應(yīng)給予充分的情感支持。
