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養(yǎng)肝護肝吃什么食物 養(yǎng)肝護肝慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-12-21 06:30 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,有養(yǎng)肝護肝需求的人可以根據(jù)自身情況選擇一些補肝養(yǎng)肝、清肝平肝的食物來調(diào)理,但應(yīng)限制攝入過于油膩、辛辣刺激的食物,飲酒。需要注意的是,食物的作用較輕微,一般不會有明顯的效果,不可期望過高。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

胡蘿卜、油菜、蘑菇、菠菜、芹菜、鮮香菇、卷心菜

慎食食物

肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物

豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油

更多建議

有養(yǎng)肝護肝需求的人,除了注意飲食調(diào)理外,還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,必要時遵醫(yī)囑用藥。

1、保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜,嚴禁酗酒、吸煙。

2、適當(dāng)進行戶外運動,如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。

3、遇事不要太過著急,可通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸方式放松身心。

4、有用藥需求的患者,可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。

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