血壓值持續(xù)高于140/90毫米汞柱即可診斷為高血壓。這一標(biāo)準(zhǔn)基于靜息狀態(tài)下多次測量結(jié)果，需排除短暫性血壓波動因素。
一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)分級：
根據(jù)中國高血壓防治指南，成人高血壓分為三級。1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱；2級高血壓為160-179毫米汞柱或100-109毫米汞柱；3級高血壓則達(dá)到≥180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者，血壓超過130/80毫米汞柱即需警惕。
二、血壓異常的影響因素：
生理性波動常見于劇烈運動、情緒緊張或寒冷刺激，通?？勺孕谢謴?fù)。病理性因素包括原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓，前者與遺傳、肥胖等相關(guān)，后者多由腎動脈狹窄、內(nèi)分泌疾病等引發(fā)。長期未控制的高血壓會損傷心、腦、腎等靶器官。
三、血壓管理的干預(yù)措施：
生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)干預(yù)手段，每日鈉鹽攝入需控制在5克以內(nèi)，增加芹菜、海帶等富鉀食物。有氧運動建議選擇快走、游泳，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。醫(yī)療干預(yù)方面，鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，合并冠心病者可能需配合血運重建手術(shù)。
建立動態(tài)血壓監(jiān)測習(xí)慣，早晚各測量1次并記錄。烹飪改用蒸煮方式替代煎炸，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸油脂。太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。合并超重者需將BMI控制在24以下，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。社區(qū)醫(yī)院提供的健康管理服務(wù)可提供個性化指導(dǎo)方案。
