懷孕初期體重可能出現(xiàn)輕微變化，但多數(shù)孕婦體重增長(zhǎng)不明顯。孕早期受激素波動(dòng)影響，部分人可能因孕吐導(dǎo)致體重下降，也有人因食欲增加出現(xiàn)小幅上升。
1、孕早期體重變化特點(diǎn)：
妊娠前三個(gè)月胎兒發(fā)育較慢，正常體重增幅約0.5-2公斤。孕吐嚴(yán)重的孕婦可能出現(xiàn)暫時(shí)性體重減輕，屬于常見(jiàn)生理現(xiàn)象。此時(shí)子宮增大有限，脂肪儲(chǔ)備需求較低，體重波動(dòng)主要與體液平衡、胃腸功能改變相關(guān)。建議每周固定時(shí)間晨起空腹測(cè)量，穿著輕薄衣物以保證數(shù)據(jù)可比性。
2、影響體重的關(guān)鍵因素：
基礎(chǔ)代謝率升高會(huì)使部分孕婦食欲增加，但黃體酮分泌同時(shí)可能抑制胃腸蠕動(dòng)引發(fā)便秘。飲食習(xí)慣改變?nèi)缙酶咛妓澄锟赡茉斐啥唐谒[。甲狀腺功能調(diào)節(jié)異常或妊娠劇吐需就醫(yī)排查，這類病理性因素可能導(dǎo)致體重驟降超過(guò)孕前5%。
孕早期飲食需注重葉酸、鐵元素補(bǔ)充，選擇易消化的全谷物和瘦肉。避免長(zhǎng)時(shí)間空腹引發(fā)低血糖，可少量多餐攝入堅(jiān)果、酸奶等健康零食。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于維持代謝平衡。若體重持續(xù)下降或單周增長(zhǎng)超過(guò)1公斤，應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。
