皮膚瘙癢起疙瘩越抓越多可通過冷敷止癢、保濕修復(fù)、口服抗組胺藥、外用糖皮質(zhì)激素、避免刺激等方式緩解。這種情況通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等原因引起。
1、冷敷止癢：
用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙癢部位，低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感。冷敷時間控制在10-15分鐘，避免凍傷皮膚。這種方法對蚊蟲叮咬或急性蕁麻疹引起的瘙癢效果顯著。
2、保濕修復(fù)：
選擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的醫(yī)用保濕劑，每日涂抹2-3次。皮膚屏障受損會導(dǎo)致水分流失加劇瘙癢，保濕能修復(fù)角質(zhì)層。特別適用于干燥性濕疹或冬季瘙癢癥患者。
3、口服抗組胺藥：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解過敏反應(yīng)引起的瘙癢。這類藥物嗜睡副作用較小，適合白天服用。對慢性蕁麻疹或過敏性皮炎效果較好。
4、外用糖皮質(zhì)激素：
氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素可短期用于炎癥性皮膚病。使用時需避開面部和皮膚薄嫩部位，連續(xù)使用不超過2周。適用于接觸性皮炎或局限性濕疹發(fā)作期。
5、避免刺激：
穿著純棉寬松衣物，洗澡水溫不超過38℃，避免使用堿性肥皂。抓撓會刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。機(jī)械摩擦和高溫都會加重皮膚炎癥反應(yīng)。
日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，每周使用溫和無香型沐浴露不超過3次。飲食上減少海鮮、芒果等易致敏食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸。若瘙癢持續(xù)超過2周、出現(xiàn)皮膚潰爛或伴隨發(fā)熱等癥狀，需及時就診排查特應(yīng)性皮炎、淋巴瘤等系統(tǒng)性疾病可能。夜間瘙癢明顯者可睡前服用鎮(zhèn)靜類抗組胺藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
