每個人都是健康第一責(zé)任人，為避免病毒感染，有效提高防疫質(zhì)量，全面提高市民對中醫(yī)藥防疫的認識，進一步發(fā)揮中醫(yī)藥防治病毒感染作用，提高公眾主動防疫能力和維護健康水平，
主動有效預(yù)防十分必要，輕癥可自行隔離
梁群介紹，黑龍江地區(qū)奧密克戎變異毒株符合中醫(yī)“風(fēng)熱毒邪夾濕夾燥”致病特點。其風(fēng)性強而毒性弱，感染后可無明顯臨床癥狀，或發(fā)熱、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染癥狀，少見典型肺炎表現(xiàn)，預(yù)后良好。目前主動有效預(yù)防十分必要。
輕癥的患者目前自行在家隔離治療即可，自己可以用一些中藥方包括銀翹散加減、益氣解毒方加減、清肺排毒湯加減等。銀翹散加減適用于風(fēng)熱束表、渾身酸痛的患者，益氣解毒方適用于氣虛濕蘊、乏力癥狀明顯的患者。
推薦中成藥包括基礎(chǔ)治療方：
發(fā)熱、咽痛、周身疼痛的患者可用柴葛清瘟湯、銀翹解毒丸、復(fù)方芩蘭口服液、金花清感顆粒、連花清瘟膠囊/顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、清肺排毒顆粒、化濕敗毒顆粒、宣肺敗毒顆粒、散寒化濕顆粒、金蓮花口服液、小柴胡顆粒、雙黃連口服液（顆粒）、桑菊感冒片、清開靈片（顆粒、泡騰片、分散片、膠囊）、板藍根顆粒、復(fù)方金銀花顆粒、小兒熱速清顆粒、銀翹傷風(fēng)膠囊、防風(fēng)通圣丸、消炎退熱顆粒；
如患者出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、舌苔黃，可使用蒲地藍消炎片、銀黃顆粒；
如患者的癥狀以咳嗽、黃痰、舌苔黃為主，可使用牛黃清肺散、強力枇杷露、小兒清熱止咳口服液、麻杏止咳片，咳嗽、咳喘的患者可以使用百部止咳糖漿、通宣理肺顆粒、化痰平喘片、強力止咳寧膠囊、芩暴紅止咳糖漿、止咳橘紅口服液、小兒肺熱咳喘口服液；
干咳、舌苔紅的患者可以使用養(yǎng)陰清肺口服液，咽痛的患者可以使用牛黃利咽丸、清咽甘露丸，如果患者表現(xiàn)出乏力，可以給予患者健脾胃的藥物補氣血，如歸脾合劑、生脈飲，特別是出現(xiàn)這種情況的老年人，可以使用一些生脈飲，如果患者惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀明顯，可以給予患者葛蘭香口服液、霍香正氣膠囊（水、丸、口服液）；
如患者出現(xiàn)高熱，可使用小兒清解沖劑、安腦丸（片）、復(fù)方牛黃消炎膠囊、安宮牛黃丸、羚羊清肺散、復(fù)方小兒退熱栓等，這些都是符合黑龍江地域、氣候、人群等特點的地產(chǎn)藥物。
以上藥物患者需根據(jù)自身實際情況選擇，一定避免重復(fù)吃多種藥物的情況。
中醫(yī)藥非藥物療法也很重要
梁群表示，預(yù)防疫病、有效提高防疫質(zhì)量，中醫(yī)非藥物療法干預(yù)也很重要?？蛇M行功法鍛煉，如太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等。
進行穴位按摩：
按揉合谷穴，在兩側(cè)合谷穴上按揉持續(xù)時間各約3～5分鐘，每天早晚各做1次。
揉擦迎香穴，中指指腹上下摩擦。上下一次為一拍，可做4個八拍或以發(fā)熱為度。每天早晚各做1次。
按揉風(fēng)池穴，雙手拇指分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上揉動，以自己感到酸脹為度，帶動皮下組織運動，手指和皮膚之間不能有摩擦。
要保證飲食有節(jié)，每日三餐規(guī)律進食，飲食宜清淡易消化，食物多樣，保證谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬菜和水果攝入量，多飲水。如有食欲不振、腹脹、便秘等癥狀可在醫(yī)師指導(dǎo)下進行藥食兩用食品輔助治療，如蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等。
可自行制作藥膳，如銀耳雪梨百合羹。準備銀耳、雪梨、百合、冰糖。銀耳用溫水泡20分鐘，將泡好的銀耳去根，撕成小塊。雪梨去皮核，切成小塊。百合掰成小塊。將所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量的水，燒開后調(diào)成小火燉煮20分鐘，待鍋內(nèi)湯品燉制稍微黏稠，開大火加入適量冰糖，待冰糖融化后出鍋，溫食、涼食均可。每周三服。
做到起居有常，要作息規(guī)律，夜臥早起，保障充足睡眠。順應(yīng)氣候變化，及時調(diào)整衣物和室內(nèi)溫度，注意防寒保暖和節(jié)氣保健。應(yīng)避免到人群聚集場所。
要勞逸有度，運動和休息適度，可適當運用中醫(yī)功法鍛煉，或根據(jù)個人條件選擇適合自己的鍛煉方法。
保證情志暢達，應(yīng)保持愉快心情，切勿發(fā)怒，順應(yīng)自然規(guī)律，不厭長日，精神外向，對外界事物保持濃厚的興趣，使氣機宣暢，通泄自如。
哈爾濱日報
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