捐精過程通常需要30-60分鐘完成，具體時(shí)間因個(gè)人生理反應(yīng)差異而有所不同。
捐精流程需在指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成，主要包括登記審核、健康檢查、隱私取精三個(gè)環(huán)節(jié)。登記環(huán)節(jié)需提供身份證明并簽署知情同意書，耗時(shí)約10分鐘；健康檢查包括基本體格檢查和傳染病篩查，約需15分鐘；取精環(huán)節(jié)在獨(dú)立隱私房間進(jìn)行，通過自慰方式完成，多數(shù)捐贈(zèng)者可在20分鐘內(nèi)完成。整個(gè)過程需嚴(yán)格遵守?zé)o菌操作規(guī)范，取精容器需保持恒溫37攝氏度。
完成捐精后需觀察30分鐘，確認(rèn)無不適反應(yīng)方可離開。每次捐精量需達(dá)到1.5毫升以上標(biāo)準(zhǔn)，精子濃度需超過1500萬/毫升。建議捐精前3-5天禁欲以保證精液質(zhì)量，避免穿緊身褲或泡熱水澡。捐精后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持清淡飲食，多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅(jiān)果類食物，有助于精子再生。定期捐精者需保持每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)，維持睪丸局部血液循環(huán)。
