早上起來嘴里有血可通過口腔清潔、調(diào)整刷牙方式、治療牙齦炎、控制鼻咽部出血、改善干燥環(huán)境等方式治療。這種現(xiàn)象通常由牙齦損傷、牙周疾病、鼻咽部出血、口腔黏膜破損、環(huán)境干燥等原因引起。
1、口腔清潔：使用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙，避免損傷牙齦。睡前用生理鹽水或抗菌漱口水漱口，減少口腔細(xì)菌滋生。定期使用牙線清理牙縫，防止食物殘?jiān)碳ぱ例l。
2、刷牙方式：采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角小幅顫動。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦退縮。選擇中等硬度牙刷，每三個月更換一次。刷牙時間控制在兩分鐘，覆蓋所有牙面。
3、牙齦治療：牙齦炎需進(jìn)行專業(yè)潔治清除牙結(jié)石?？赡芘c牙菌斑堆積、內(nèi)分泌變化有關(guān)，常表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血。使用氯己定含漱液輔助治療，必要時口服甲硝唑控制感染。
4、鼻咽處理：鼻腔倒流血液可能刺激口腔黏膜?？赡芘c鼻炎、鼻中隔偏曲有關(guān)，常見晨起痰中帶血。采用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤，嚴(yán)重時需行鼻內(nèi)鏡止血或鼻中隔矯正術(shù)。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)：冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%。睡眠時避免張口呼吸，可佩戴保濕口腔托。長期干燥環(huán)境易致口腔黏膜皸裂出血，適量增加維生素B2和維生素C攝入。
保持均衡飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果，適量運(yùn)動增強(qiáng)免疫力有助于口腔黏膜修復(fù)。出現(xiàn)持續(xù)出血或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就診口腔科或耳鼻喉科排查血液系統(tǒng)疾病等潛在病因。
