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缺鉀吃什么食物補(bǔ)的快 缺鉀補(bǔ)慎食哪幾種食物

發(fā)布時(shí)間:2022-12-20 07:55 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

缺鉀的人可以適量多吃一些含鉀較高的食物,從而幫助恢復(fù)。

鉀是人體重要的微量元素之一,可幫助維持神經(jīng)肌肉、心肌的正常功能,還可有降低血壓的作用。鉀的攝入不足或排出增加,可引起人體內(nèi)鉀缺乏。常見于長期禁食、少食、偏食或厭食的人群,嚴(yán)重者還可引發(fā)低血鉀癥。大部分食物都含有鉀,但豆類、蔬菜和水果是鐘最好的來源。

因此,缺鉀的人群可以適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽及攝食一些含鉀較豐富的食品,但應(yīng)限制攝入辛辣刺激、過于油膩、含鈉較高的食物,還應(yīng)煙酒等。

需要注意的是,飲食的作用較輕微,可能無法“快速補(bǔ)鉀”。如果缺鉀較為嚴(yán)重,患者可到正規(guī)醫(yī)院查明具體缺鉀原因,可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范藥物補(bǔ)鉀,但切忌自行服用藥物補(bǔ)鉀。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

黃豆芽、萵筍、干紫菜、豇豆

慎食食物

肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

豬肥肉、黃油、奶油、豬油

更多建議

缺鉀者除嚴(yán)格遵循飲食宜忌外,還應(yīng)注意以下幾方面:

1、規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽,改變外出就餐習(xí)慣。

2、日常注意防寒保暖,以防受涼感冒。

3、注意休息,保證睡眠充足,避免熬夜和過于疲勞。

4、長期缺鉀無緩解者,應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,并積極治療和控制原發(fā)疾病。

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