上火牙齦腫痛可能由飲食不當(dāng)、作息紊亂、口腔衛(wèi)生不良、牙周炎或齲齒等原因引起。
1、飲食不當(dāng)：
長期攝入辛辣刺激、油膩或高糖食物易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚，刺激牙齦組織充血腫脹。中醫(yī)理論認(rèn)為這類食物易助火生熱，可表現(xiàn)為牙齦紅腫、灼熱疼痛。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加冬瓜、梨子等清熱食物攝入有助于緩解癥狀。
2、作息紊亂：
長期熬夜或過度疲勞會降低免疫力，使口腔黏膜修復(fù)能力下降。睡眠不足時(shí)體內(nèi)應(yīng)激激素水平升高，可能加重牙齦炎癥反應(yīng)。保持規(guī)律作息和充足睡眠能減少牙齦腫痛發(fā)作頻率。
3、口腔衛(wèi)生不良：
刷牙不徹底或未定期潔牙會導(dǎo)致牙菌斑堆積，細(xì)菌代謝產(chǎn)物持續(xù)刺激牙齦邊緣。牙結(jié)石壓迫牙齦可能引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)自發(fā)性出血伴腫脹。每日兩次巴氏刷牙法配合牙線清潔可有效預(yù)防。
4、牙周炎：
慢性牙周炎可能與牙周袋內(nèi)厭氧菌感染有關(guān)，通常伴隨牙齦退縮、牙齒松動。炎癥因子釋放會導(dǎo)致牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成暗紅色腫脹。基礎(chǔ)治療包括齦下刮治和根面平整，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。
5、齲齒：
深齲接近牙髓時(shí)可能引發(fā)根尖周炎癥擴(kuò)散，表現(xiàn)為患牙對應(yīng)牙齦區(qū)膿腫。齲洞內(nèi)腐敗物質(zhì)分解產(chǎn)生的毒素會刺激周圍軟組織，形成波動性腫包。需及時(shí)進(jìn)行根管治療清除感染源，避免炎癥擴(kuò)散至頜骨。
日常建議保持飲食清淡，多食用富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物增強(qiáng)牙齦抵抗力。早晚采用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后用淡鹽水漱口減少細(xì)菌滋生。適度運(yùn)動如散步或瑜伽可促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)濕熱排出。若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除頜面部間隙感染等嚴(yán)重情況。避免自行使用尖銳物品挑破腫脹部位，防止繼發(fā)感染。
