腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷，在疾病較為嚴(yán)重時(shí)，僅通過(guò)自我治療并不能達(dá)到使病情痊愈的目的，需要就醫(yī)完善藥物、針灸等治療。在疾病較為輕癥時(shí)，患者可以自行通過(guò)局部熱敷、合理鍛煉、手法按摩、佩戴護(hù)腰等方式，緩解和改善癥狀，促進(jìn)疾病恢復(fù)：
1、局部熱敷：可以通熱毛巾等方式，每日對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于腰肌勞損的恢復(fù)；
2、合理鍛煉：建議由醫(yī)生指導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)后進(jìn)行。常用的有小燕飛等，可以幫助鍛煉腰背肌，緩解腰肌勞損。方法為患者在床上俯臥，以腹部為支點(diǎn)，雙臂加緊盡量后展，雙腿并攏繃緊腳尖，并微微向上抬起。而頭頸部同樣微微抬起，離開(kāi)床面即可。但要注意腰部疼痛發(fā)生時(shí)，盡量避免進(jìn)行此項(xiàng)鍛煉；
3、手法按摩：可以通過(guò)腰腿部的手法按摩，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰肌供血，幫助腰肌勞損的恢復(fù)，但建議由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行，以免對(duì)腰部的肌肉、筋膜等造成進(jìn)一步的損傷；
4、佩戴護(hù)腰：在必要情況下，可以佩戴護(hù)腰或其他護(hù)具，幫助維持腰部生理曲度，減輕腰部負(fù)擔(dān)，但要注意不可過(guò)于依賴(lài)護(hù)腰，造成腰肌在長(zhǎng)期失用下的肌力減退甚至萎縮，加重癥狀。
腰肌勞損患者在進(jìn)行工作學(xué)習(xí)時(shí)，可能經(jīng)常弓背彎腰，此時(shí)可進(jìn)一步加重腰肌勞損。建議患者坐在椅子上時(shí)，做到脊背挺直，抬頭挺胸，雙肩放松，頸椎、腰椎前突。在仰臥時(shí)，可以在腰下墊一個(gè)軟枕，有利于腰椎生理弧度的維持，放松腰肌，促進(jìn)恢復(fù)。但若患者的腰肌勞損癥狀嚴(yán)重，還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物、針灸等治療。在早診斷、早治療的基礎(chǔ)上，來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
腰肌勞損簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腰部肌肉過(guò)勞損傷，質(zhì)量方法不能單一，盡管不能完全根治，但是可用多重手段進(jìn)行調(diào)理治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？下面就一起看看溫摩膏的藥品詳情：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲(chǔ)存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個(gè)月
【零售價(jià)】158元/盒
