接種四價疫苗后需注意局部護(hù)理、體溫監(jiān)測、飲食調(diào)整、運動限制及異常反應(yīng)觀察，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。
1、局部護(hù)理：
接種后24小時內(nèi)避免注射部位沾水，防止感染。若出現(xiàn)紅腫或硬結(jié)，可用干凈毛巾冷敷緩解，禁止抓撓或熱敷。48小時后仍有明顯腫脹需就醫(yī)排查過敏反應(yīng)。
2、體溫監(jiān)測：
部分人群接種后6-12小時可能出現(xiàn)低熱，體溫低于38.5℃時可物理降溫。持續(xù)發(fā)熱超過48小時或體溫超過39℃，需考慮合并感染可能，應(yīng)及時進(jìn)行血常規(guī)檢查。
3、飲食調(diào)整：
接種后三天內(nèi)避免食用海鮮、辛辣刺激食物，減少過敏風(fēng)險。建議增加雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，搭配獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，促進(jìn)抗體生成。
4、運動限制：
接種后72小時內(nèi)避免劇烈運動如跑步、游泳，防止疫苗反應(yīng)加重?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，心率控制在100次/分鐘以下為宜。
5、異常觀察：
警惕皮疹、呼吸困難等速發(fā)型過敏反應(yīng)，此類癥狀多在接種后30分鐘內(nèi)出現(xiàn)。若發(fā)生面部水腫或血壓下降，需立即使用腎上腺素筆并急診處理。
接種后兩周內(nèi)保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000ml促進(jìn)代謝。避免飲酒以免影響免疫效果，可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或乏力癥狀時，建議暫停健身房器械訓(xùn)練，改為瑜伽拉伸。哺乳期女性接種后需觀察嬰兒是否出現(xiàn)腹瀉等消化道反應(yīng)，過敏體質(zhì)人群應(yīng)備好氯雷他定等抗組胺藥物。
