老年人是新冠肺炎的易感人群，老年人新冠肺炎的重癥率和死亡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他年齡階段，原因有三：老年人新冠疫苗接種率低；老年人群免疫力減弱；絕大多數(shù)老年人都存有基礎(chǔ)疾病，感染新冠病毒后導(dǎo)致原有疾病加重或更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。
因此，我們首要鑒別新冠肺炎的分型，無(wú)癥狀、輕型、普通型感染者均可以采取居家隔離治療，重癥、危重癥感染者應(yīng)立即就醫(yī)。那么，老年人無(wú)癥狀、輕型、普通型感染者居家隔離時(shí)應(yīng)該怎么做呢？湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張穩(wěn)進(jìn)行了詳細(xì)介紹。
治療建議
無(wú)明顯臨床癥狀、影像學(xué)未見(jiàn)肺炎表現(xiàn)、新冠病毒核酸檢測(cè)陽(yáng)性
可選擇藥膳食療、功法保健，也可以選擇性服用金花清感顆粒、連花清瘟顆粒（膠囊）、雙黃連顆粒（口服液）等。
有發(fā)熱、惡風(fēng)寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流涕、咳嗽等癥狀
可選用疏風(fēng)解毒膠囊、芪連解毒顆粒、清肺排毒顆粒、散寒化濕顆粒、感冒清熱膠囊、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、九味羌活丸等。
有咽痛明顯，發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等癥狀
可選用連花清瘟膠囊、金花清感顆粒、化濕敗毒顆粒、宣肺敗毒顆粒、銀黃清肺膠囊、藍(lán)芩口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。
有明顯咳嗽
可選用急支糖漿、咳速停糖漿、宣肺止嗽合劑、杏貝止咳顆粒、橘紅痰咳液、感冒止咳顆粒等。
有乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀
可選用藿香正氣膠囊、防風(fēng)通圣丸、化濕敗毒顆粒等。
有明顯鼻塞流涕
可選用鼻竇炎口服液、散風(fēng)通竅滴丸等。
發(fā)熱高于38.5℃
臨時(shí)可口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚（其一即可、忌聯(lián)合應(yīng)用及多次反復(fù)應(yīng)用）；若發(fā)熱持續(xù)2-3天不退、有胸悶加重、氣促者，建議立即到指定醫(yī)院就診。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張穩(wěn)提醒，大家在自購(gòu)中成藥時(shí)，盡量貼近自身癥狀、按照藥物說(shuō)明書(shū)指導(dǎo)選擇一種即可。不建議多個(gè)中成藥重疊使用。除此之外，還可以通過(guò)采用中醫(yī)方法增強(qiáng)自身免疫力，抵御疫毒邪氣的侵犯，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。
調(diào)暢情志
要正確認(rèn)識(shí)“奧密克戎”，克服恐慌心理?！皧W密克戎”傳染性雖高，但毒性明顯降低，患有慢性基礎(chǔ)疾病的老年人，不必極端恐懼，也不能過(guò)于輕視。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張穩(wěn)建議，可采用音樂(lè)療法，選擇一些輕柔、和緩、唯美、寧?kù)o的輕音樂(lè)，如班得瑞、中國(guó)古典音樂(lè)等，緩解緊張情緒，保持心情舒暢。也可在家研究廚藝、侍弄花草，分散注意力，消除不良情緒。必要時(shí)可選擇專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。
起居有常
居家隔離治療期間，應(yīng)作息規(guī)律、勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，保持充足的睡眠，適時(shí)增減衣物，注意個(gè)人衛(wèi)生。室內(nèi)每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。
室內(nèi)每日可熏艾葉20分鐘，應(yīng)注意適當(dāng)排煙，以免刺激呼吸道?？蓪⒂蟹枷惚俜x解毒之效的中藥，如蒼術(shù)、石菖蒲、佩蘭、白芷、藿香等品研制成末，制成香囊，佩戴在身上或懸掛于床邊、窗前等。
飲食有節(jié)
若感染新冠肺炎，宜食用易消化及維生素含量高的食物，少食多餐，少吃高脂肪高熱量食物，忌煙酒、辛辣、寒涼及刺激性食物。
可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證施膳
若素體脾胃虛寒、不能進(jìn)食生冷食物者，可適當(dāng)食用生姜、香蔥等；若肺胃有熱，表現(xiàn)為口渴、咽干等癥者，可食用綠豆、豆腐等；若干咳、少痰者，可食用雪梨、百合等；若大便秘結(jié)不通者，可食用香蕉、火龍果、酸奶等。
可進(jìn)行藥膳食療
玉屏風(fēng)茶：選用黃芪15克、白術(shù)15克、防風(fēng)10克，煎煮15分鐘，代茶飲。此茶飲有益氣、固表、祛風(fēng)之功，尤其適合平素氣虛、免疫力低下的老年人。
百合蓮子山藥粥：選用百合干50克、蓮子30克、山藥干50克、大米100克、枸杞10克、冰糖30克，熬制成稀粥。此粥有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之效，適合于陰虛久咳的老年患者。
功法保健
居家運(yùn)動(dòng)以輕松伸展、輕微汗出為度，以扶助正氣、增強(qiáng)免疫力?？梢跃毩?xí)八段錦、太極拳、健身氣功六字訣等，每天早上15-20分鐘，以微微汗出為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
行動(dòng)不便或臥床患者，可做基本的肢體伸展配合腹式呼吸。每日可用生姜、石菖蒲、艾葉、花椒適量，煮開(kāi)后5分鐘，兌水沐浴、泡腳，有散寒除濕、溫通氣血、促進(jìn)睡眠的作用。
亦可揉按穴位以調(diào)暢氣機(jī)，常用穴位：迎香、足三里、三陰交、血海等，操作方法：按揉穴位，拇指按壓1分鐘，雙手交替，重復(fù)3-5次。
