排卵期確實(shí)更容易受孕。女性在排卵期卵子從卵巢排出，此時同房精子與卵子結(jié)合的概率最高，受孕機(jī)會顯著增加。
排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對于月經(jīng)周期28天的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。排卵前后共5天為易孕期，其中排卵日前2天至排卵后1天受孕幾率最高。卵子排出后存活12-24小時，而精子在女性生殖道可存活2-3天，這段時間同房都可能受孕。
1、如何判斷排卵期：
基礎(chǔ)體溫法需每日晨起測量體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5度。宮頸黏液觀察發(fā)現(xiàn)排卵期分泌物增多、呈蛋清樣拉絲狀。排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素峰值預(yù)測排卵，B超監(jiān)測可直觀觀察卵泡發(fā)育情況。
2、影響受孕的其他因素：
年齡因素至關(guān)重要，35歲以上女性卵子質(zhì)量下降。子宮內(nèi)膜厚度需達(dá)到8-14毫米才利于胚胎著床。男性精子質(zhì)量同樣關(guān)鍵，精子濃度應(yīng)超過1500萬/毫升。心理壓力過大會干擾激素分泌，降低受孕幾率。慢性疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常都會影響排卵功能。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含葉酸的食物如深綠色蔬菜、動物肝臟。適度運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。戒煙限酒對提高卵子和精子質(zhì)量都有幫助。同房頻率以每2-3天一次為宜，過度頻繁反而可能降低精子濃度。若規(guī)律同房一年未孕，建議夫妻雙方共同就診檢查。
