太陽(yáng)病患者宜選擇清淡易消化、富含水分的食物，主要有溫?zé)岬闹囝?lèi)、新鮮蔬果、清淡湯品、滋陰潤(rùn)燥食材及適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。
1、溫?zé)嶂囝?lèi)：
小米粥、南瓜粥等溫?zé)崃魇衬苎a(bǔ)充津液，緩解發(fā)熱引起的脫水。粥中添加山藥或百合可增強(qiáng)滋陰效果，避免加重咽干口渴癥狀。粳米粥熬至稀爛更易吸收，適合初期惡寒發(fā)熱階段食用。
2、新鮮蔬果：
梨子、蘋(píng)果等富含維生素C的水果可生津止渴，建議蒸煮后食用減少寒涼刺激。冬瓜、白菜等含水量高的蔬菜宜清炒或煮湯，避免生冷損傷脾胃陽(yáng)氣。柑橘類(lèi)水果需適量，過(guò)量可能刺激咽喉。
3、清淡湯品：
蘿卜排骨湯、紫菜蛋花湯等低脂湯品能補(bǔ)充電解質(zhì)。烹飪時(shí)少油少鹽，可加入少量生姜驅(qū)散表邪。避免濃肉湯或辛辣湯類(lèi)，以免助熱生痰加重頭痛癥狀。
4、滋陰食材：
銀耳、蓮子等具有滋陰潤(rùn)燥功效，可改善口干舌燥。建議制作冰糖燉銀耳或蓮子羹，溫和調(diào)理體內(nèi)陰液。脾胃虛弱者需控制食用量，防止滋膩礙胃。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白：
蒸雞蛋羹、清蒸魚(yú)肉等易消化蛋白質(zhì)可維持營(yíng)養(yǎng)。每日攝入量控制在100-150克，避免油炸或紅燒等重口味做法。豆制品選擇嫩豆腐為宜，硬質(zhì)豆類(lèi)可能增加腹脹風(fēng)險(xiǎn)。
太陽(yáng)病期間需保持每日2000毫升以上飲水量，推薦溫開(kāi)水、淡竹葉茶或菊花茶。飲食應(yīng)少食多餐，每餐七分飽為宜?；謴?fù)期可逐步增加瘦肉末、軟爛面條等半流質(zhì)食物，忌食生冷瓜果、油膩燒烤及辛辣刺激食物。若持續(xù)高熱不退或出現(xiàn)意識(shí)模糊，需立即就醫(yī)處理。
