蝶豆花是蝶竇屬豆科蝶形花亞科蝶豆開的花，別名為蝴蝶花、藍蝴蝶，因花朵形似蝴蝶而得名。蝶豆花具有保護眼睛、增強免疫能力等功效。功效作用蝶豆花具有保護眼睛、增強免疫能力等功效。保護眼睛:蝶豆花含有較豐富的維生素A和胡蘿卜素，能夠幫助視神經(jīng)發(fā)育，對眼睛有一定的保護作

車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養(yǎng)顏、開胃消食的作用。美容養(yǎng)顏:車厘子中含有豐富的鐵元

蠶蛹是蠶吐絲做繭后在繭中變成的蛹蟲。蠶蛹味道鮮美，營養(yǎng)豐富，具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)的作用。功效作用蠶蛹具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)的作用。補充營養(yǎng):蠶蛹營養(yǎng)豐富，含較多的蛋白質(zhì)、氨基酸及微量元素，可供人體補充營養(yǎng)。增強體質(zhì):蠶蛹中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)及人體所需的

黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物芝麻的黑色種子，也叫胡麻、油麻、巨勝、脂麻，分布于安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。具有緩解便秘、護膚美膚的作用。功效作用黑芝麻具有緩解便

桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果穗，又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，營養(yǎng)價值很高，既可食用又可入藥，且汁濃似蜜，香甜可口，分黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑葚

蒸蘋果是一道以蘋果為原料制作的一道甜品。蒸蘋果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E，還含有多種微量元素，如鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用

榛子又名山板栗、尖栗或棰子，為常見的一種干果。榛子是樺木科榛屬植物榛樹上所結(jié)的果實。榛子分布很廣，亞洲、歐洲及北美洲的溫帶均有榛樹分布。榛子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、磷、鐵及膳食纖維等成分，具有增強體質(zhì)、改善

煮花生是以花生仁為原料做成的一道菜品，口味咸香。煮花生具有補充營養(yǎng)、健腦等作用。功效作用煮花生具有補充營養(yǎng)、健腦等作用。補充營養(yǎng):煮花生含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素，及微量元素，能夠補充人體所需的營養(yǎng)。健腦:花生中含有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸等成分，對于

醋泡洋蔥是一種常見小菜，洋蔥是生活中常見的一種蔬菜，味道鮮辣，加醋浸泡后食用，具有開胃消食、預(yù)防感冒的作用。功效作用醋泡洋蔥具有開胃消食、預(yù)防感冒的作用。開胃消食:洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，可刺激胃酸分泌，增進食欲，還可促進胃腸蠕動，起到開胃作用。醋中含

茭白又名高瓜、菰筍、菰手，是我國特有的水生蔬菜。茭白質(zhì)地鮮嫩，味道鮮美，營養(yǎng)價值較高，具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的功效。功效作用茭白具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的功效。潤腸通便:茭白中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。大便不