頭伏第一天洗頭是可以的。洗頭本身不會影響身體健康，但需注意水溫適中、及時擦干避免受涼。
洗頭時水溫建議控制在38℃左右，過冷或過熱的水溫可能刺激頭皮。洗完后應(yīng)立即用干毛巾擦干頭發(fā)，避免水分蒸發(fā)帶走過多熱量導(dǎo)致頭部受涼。電吹風(fēng)使用時應(yīng)保持15厘米以上距離，避免高溫?fù)p傷發(fā)質(zhì)。
對于體質(zhì)較弱或患有慢性頭痛的人群，洗頭時間不宜過長，建議控制在10分鐘內(nèi)完成。洗頭后可飲用適量溫開水幫助身體保持溫暖。若洗頭后出現(xiàn)明顯頭暈、頭痛等癥狀，建議暫停洗頭并觀察身體反應(yīng)。
頭伏期間保持頭皮清潔有助于預(yù)防毛囊炎等夏季常見皮膚問題。但需避免在空調(diào)直吹環(huán)境下洗頭，防止溫差過大引發(fā)不適。如既往有洗頭后不適史，可咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)調(diào)理。
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