葡萄膜炎患者需注意避免強(qiáng)光刺激、規(guī)范用藥、定期復(fù)查、調(diào)整生活習(xí)慣、預(yù)防感染，日常護(hù)理可結(jié)合飲食調(diào)節(jié)和適度運(yùn)動(dòng)。
1、避光防護(hù)：
強(qiáng)光可能加重眼部炎癥反應(yīng)，外出時(shí)應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡，室內(nèi)避免直視電子屏幕或強(qiáng)光源。選擇灰褐色或茶色鏡片可減少藍(lán)光穿透，陰天也需堅(jiān)持防護(hù)。工作環(huán)境光線建議調(diào)整為柔和的暖色調(diào)，屏幕亮度調(diào)至舒適檔位。
2、規(guī)范用藥：
嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素滴眼液如氟米龍、地塞米松、散瞳劑如阿托品及免疫抑制劑如環(huán)孢素。滴藥前清潔雙手，藥瓶避免接觸眼瞼，兩種眼藥需間隔10分鐘。突然停藥可能導(dǎo)致反跳性炎癥，需逐步減量。
3、監(jiān)測病情：
每月進(jìn)行視力檢查、眼壓測量和裂隙燈檢查，急性期每周復(fù)查。記錄每日視力變化、疼痛程度和分泌物情況，突發(fā)視物變形或閃光感應(yīng)立即就診。長期使用激素者需監(jiān)測血糖、骨密度等全身指標(biāo)。
4、生活調(diào)整：
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度用眼，每閱讀40分鐘休息10分鐘。戒煙并限制酒精攝入，吸煙會(huì)加重血管炎癥。控制情緒波動(dòng)，通過冥想、深呼吸緩解壓力，焦慮可能誘發(fā)免疫系統(tǒng)紊亂。
5、感染預(yù)防：
避免游泳、泡溫泉等可能污染眼部的活動(dòng)，洗臉使用獨(dú)立毛巾并每日煮沸消毒。遠(yuǎn)離粉塵、花粉密集區(qū)域，霧霾天佩戴防護(hù)鏡。出現(xiàn)感冒、齲齒等感染灶需及時(shí)治療，防止病原體通過血行擴(kuò)散。
飲食建議增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，多食深色蔬菜補(bǔ)充葉黃素，藍(lán)莓、胡蘿卜有助于視網(wǎng)膜保護(hù)。避免辛辣刺激食物，控制高糖高脂飲食。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免籃球、跳水等可能撞擊眼部的項(xiàng)目。每日熱敷眼瞼10分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40℃以下。嚴(yán)格遵醫(yī)囑聯(lián)合中醫(yī)調(diào)理時(shí)，需告知醫(yī)師正在使用的西藥以防相互作用。
