孕婦適量飲用蜂蜜水通常是安全的。蜂蜜水能緩解孕期便秘、提供能量，但需注意蜂蜜含糖量高且可能存在肉毒桿菌孢子風險。
孕期飲用蜂蜜水的益處主要有緩解便秘、補充能量、舒緩咽喉不適。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能快速供能，其潤腸作用可改善孕期常見的排便困難。沖泡溫水飲用對孕吐或咽喉干燥有一定緩解效果。
需注意蜂蜜含糖量約80%，每日攝入量建議控制在25克以內(nèi)。過量飲用可能增加妊娠糖尿病風險，肥胖或血糖偏高的孕婦更需嚴格控制。未經(jīng)巴氏殺菌的蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，雖對成人無害，但為安全起見建議選擇正規(guī)渠道的合格產(chǎn)品。
特殊情況下需謹慎：妊娠糖尿病患者應(yīng)避免飲用；出現(xiàn)胃食管反流癥狀時，蜂蜜可能加重反酸；對花粉過敏的孕婦可能對蜂蜜產(chǎn)生交叉過敏反應(yīng)。沖泡時水溫不宜超過60℃，避免破壞活性成分。
若飲用后出現(xiàn)腹瀉、皮疹等異常反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議孕早期每日不超過1杯約200毫升，中晚期根據(jù)體重增長情況調(diào)整。合并妊娠并發(fā)癥的孕婦飲用前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。
