藏紅花對(duì)女性的健康益處主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解經(jīng)期不適、改善氣色等方面。藏紅花的主要活性成分包括藏紅花素、藏紅花酸等，具有活血化瘀、疏肝解郁的作用。
藏紅花能幫助緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。部分女性因氣血不暢導(dǎo)致經(jīng)期腹痛、經(jīng)量異常，適量飲用藏紅花茶可促進(jìn)血液循環(huán)。藏紅花還具有調(diào)節(jié)情緒的作用，對(duì)經(jīng)前期緊張綜合征引起的煩躁、失眠有一定改善效果。
藏紅花中的抗氧化成分有助于延緩皮膚衰老。藏紅花素能抑制黑色素沉積，長(zhǎng)期適量飲用可使膚色均勻。藏紅花還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)期的女性具有調(diào)理作用。
使用藏紅花需注意適量原則，每日用量不宜超過(guò)10根花絲。孕婦、經(jīng)量過(guò)多者及術(shù)后恢復(fù)期患者應(yīng)避免使用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)情況調(diào)整用法，避免與抗凝藥物同時(shí)使用。出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。
