膝關(guān)節(jié)扭傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限，可能伴有淤血或關(guān)節(jié)不穩(wěn)。典型癥狀包括局部壓痛、關(guān)節(jié)活動時疼痛加重、行走困難。
1、腫脹：
膝關(guān)節(jié)扭傷后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液或周圍軟組織損傷會導(dǎo)致明顯腫脹。腫脹通常在受傷后幾小時內(nèi)出現(xiàn)，可能伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。輕度扭傷腫脹較輕，重度扭傷可能使關(guān)節(jié)明顯膨大。
2、疼痛：
疼痛是膝關(guān)節(jié)扭傷最突出的癥狀，多集中在受傷部位。輕微扭傷僅在活動時疼痛，嚴重扭傷可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。疼痛程度與損傷嚴重性相關(guān)，前交叉韌帶撕裂等嚴重損傷會出現(xiàn)劇烈疼痛。
3、活動受限：
膝關(guān)節(jié)正?；顒臃秶芟奘浅Ｒ姳憩F(xiàn)。患者可能出現(xiàn)屈伸困難，上下樓梯或下蹲時癥狀加重。半月板損傷時可能伴有關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，即關(guān)節(jié)突然卡住不能活動。
4、淤血：
韌帶或血管損傷可能導(dǎo)致皮下出血，表現(xiàn)為淤青。淤血通常在傷后24-48小時逐漸顯現(xiàn)，顏色從紫紅色變?yōu)辄S綠色。廣泛淤血提示可能存在嚴重韌帶撕裂。
5、關(guān)節(jié)不穩(wěn)：
嚴重扭傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，患者常感覺膝關(guān)節(jié)"打軟腿"或"脫臼感"。交叉韌帶損傷時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯動感，運動時尤其明顯。
膝關(guān)節(jié)扭傷后建議立即停止活動，采用RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢處理。48小時內(nèi)避免熱敷、按摩和飲酒?？蛇m當使用彈性繃帶固定，但不宜過緊。恢復(fù)期可進行股四頭肌等長收縮練習(xí)，逐步增加關(guān)節(jié)活動度。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物促進組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、柑橘類水果。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛或關(guān)節(jié)變形，需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂。
