侵襲性牙周炎可通過菌斑控制、定期潔牙、戒煙限酒、營養(yǎng)均衡、壓力管理等方式預防。該疾病可能與遺傳因素、免疫異常、特定細菌感染、激素水平變化、口腔衛(wèi)生不良等因素有關，通常表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動、牙周袋形成、口臭、咀嚼無力等癥狀。
1、菌斑控制：每日至少刷牙兩次，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線或沖牙器清除鄰面菌斑，必要時使用含氯己定的漱口水抑制細菌繁殖。菌斑是牙周炎的主要誘因，機械性清除效率高于化學抑菌。
2、定期潔牙：每6-12個月進行專業(yè)潔治，清除齦上牙石和色素沉積。重度吸煙者或糖尿病患者需縮短至3-6個月一次。超聲潔治能有效破壞生物膜結構，預防牙周袋加深。
3、戒煙限酒：煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管，掩蓋炎癥癥狀。酒精則可能加重牙周組織氧化損傷。完全戒煙可使牙周治療有效率提升50%，每周酒精攝入建議不超過100克。
4、營養(yǎng)均衡：增加維生素C柑橘類、鈣質乳制品、抗氧化劑深色蔬菜攝入。Omega-3脂肪酸深海魚可調節(jié)炎癥反應，避免精制糖類促進致病菌繁殖。
5、壓力管理：長期壓力會升高皮質醇水平，抑制免疫功能。每天30分鐘有氧運動快走、游泳結合冥想練習，可降低牙齦炎癥指標CRP水平。
預防需建立系統(tǒng)性口腔健康習慣，建議選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，餐后清水漱口減少食物殘渣滯留。糖尿病患者應嚴格控糖，孕婦需加強孕中期牙周檢查。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血或牙齒移位時，需及時進行牙周探診和X線檢查。早期干預可通過齦下刮治控制病情，晚期可能需翻瓣手術或引導組織再生術。
