年輕人膝蓋突然疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、過度使用、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)或感染等因素引起。疼痛程度從輕微不適到嚴(yán)重影響活動(dòng)不等，多數(shù)情況與日常行為相關(guān)，少數(shù)可能提示嚴(yán)重疾病。
運(yùn)動(dòng)損傷是年輕人膝蓋疼痛的常見原因。劇烈運(yùn)動(dòng)或意外摔倒可能導(dǎo)致韌帶拉傷、半月板損傷或髕骨脫位。這類損傷通常伴隨腫脹、淤青和活動(dòng)受限。急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
過度使用引發(fā)的髕腱炎或滑囊炎多見于運(yùn)動(dòng)愛好者。長期跑步、跳躍會(huì)導(dǎo)致膝蓋前方持續(xù)性鈍痛，上下樓梯時(shí)加重。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，配合熱敷和股四頭肌拉伸，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。
骨關(guān)節(jié)炎雖多見于中老年，但年輕人過度肥胖或先天關(guān)節(jié)畸形也可能提早發(fā)病。晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)有摩擦感是典型表現(xiàn)。體重管理結(jié)合低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳可延緩進(jìn)展，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎常表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇痛，伴關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱。高嘌呤飲食、飲酒是主要誘因，血尿酸檢測(cè)可確診。急性期需用秋水仙堿控制炎癥，長期需服用別嘌醇調(diào)節(jié)尿酸代謝。
感染性關(guān)節(jié)炎雖罕見但需警惕，細(xì)菌經(jīng)傷口或血液侵襲關(guān)節(jié)會(huì)導(dǎo)致高熱、局部皮溫升高。金黃色葡萄球菌是最常見病原體，需靜脈抗生素治療并可能行關(guān)節(jié)引流術(shù)。
若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)、伴隨關(guān)節(jié)變形或發(fā)熱，建議盡早就醫(yī)。核磁共振能清晰顯示軟組織損傷，X線片則有助于判斷骨折或骨贅形成。日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制體重在BMI正常范圍，避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)。
