腳后跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎引起，可通過非甾體抗炎藥、局部外用藥或物理治療緩解。常見藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉凝膠和塞來昔布，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
足底筋膜炎是腳后跟痛的常見原因，可能與長時間站立、肥胖或足弓異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。跟骨骨刺多因足底筋膜長期牽拉導(dǎo)致鈣鹽沉積，行走時疼痛加劇。跟腱炎常由運動過度或鞋子不合適引發(fā)，伴隨局部腫脹和壓痛。
非藥物治療方法包括減少負(fù)重活動、穿戴足弓支撐鞋墊、冰敷疼痛部位。每日進(jìn)行足底筋膜拉伸運動，如毛巾牽拉或臺階伸展，有助于緩解癥狀。體重超標(biāo)者建議通過飲食調(diào)整和低沖擊運動減輕足部壓力。
若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，需排除跟骨骨折、感染或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。超聲檢查可明確軟組織損傷程度，X線有助于診斷骨刺或骨骼異常。少數(shù)頑固性病例可能需要局部封閉治療或體外沖擊波治療。
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