長(zhǎng)高是兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的正常生理過(guò)程，通常不會(huì)伴隨特殊癥狀。但快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛、食欲增加、睡眠需求增多等生理性表現(xiàn)，極少數(shù)情況下需警惕生長(zhǎng)激素異?；蚬趋兰膊 ?/p>
生長(zhǎng)痛多發(fā)生于下肢關(guān)節(jié)周圍，表現(xiàn)為間歇性隱痛或酸痛，夜間較明顯，與骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌肉肌腱拉伸適應(yīng)度有關(guān)。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D有助于骨骼健康。
食欲旺盛是身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求增加的自然反應(yīng)，每日需保證蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。推薦食用牛奶、雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配深綠色蔬菜和堅(jiān)果。避免高糖高脂飲食影響生長(zhǎng)激素分泌。
睡眠時(shí)間延長(zhǎng)與生長(zhǎng)激素夜間分泌高峰相關(guān)，學(xué)齡兒童建議每日保持9-11小時(shí)睡眠。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境可提升睡眠質(zhì)量。
需就醫(yī)的情況包括：身高增長(zhǎng)突然停滯或加速年增長(zhǎng)超過(guò)8厘米、伴隨頭痛嘔吐等顱內(nèi)壓增高癥狀、第二性征過(guò)早出現(xiàn)女孩8歲前/男孩9歲前。這些可能提示垂體瘤、性早熟等病理狀態(tài)，需通過(guò)骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等明確診斷。
