腳角質(zhì)層增厚可通過溫水泡腳、定期去角質(zhì)、保濕護(hù)理、調(diào)整鞋襪、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。該現(xiàn)象可能由長(zhǎng)期摩擦、皮膚干燥、真菌感染、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、溫水泡腳：每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15-20分鐘，軟化角質(zhì)層后輕拭表面死皮。水中可添加白醋或小蘇打增強(qiáng)軟化效果，避免使用金屬銼刀過度刮除導(dǎo)致皮膚屏障受損。
2、機(jī)械去角質(zhì)：每周1-2次使用浮石或磨砂膏輕柔摩擦增厚區(qū)域，優(yōu)先選擇含有水楊酸、尿素的足部去角質(zhì)產(chǎn)品。處理完畢后立即涂抹凡士林或乳木果油鎖住水分。
3、保濕修復(fù)：早晚各一次厚涂含10%尿素成分的足霜，嚴(yán)重皸裂處可局部使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)膏。穿棉襪保持足部透氣，睡眠時(shí)穿戴保濕足套增強(qiáng)滲透效果。
4、減少摩擦：更換寬松透氣的鞋具，避免穿高跟鞋或硬底鞋長(zhǎng)時(shí)間行走。選擇吸濕排汗的羊毛混紡襪，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用硅膠足跟保護(hù)墊分散壓力。
5、醫(yī)療處理：頑固性角化過度可能與足癬、掌跖角化癥有關(guān)，表現(xiàn)為鱗屑脫皮、疼痛性裂口等癥狀。皮膚科醫(yī)生可能開具維A酸乳膏、抗真菌藥膏，嚴(yán)重者需接受冷凍或激光治療。
每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物促進(jìn)皮膚修復(fù)，赤足行走沙灘或鵝卵石路可自然去除死皮。持續(xù)護(hù)理2-3個(gè)月未見改善或出現(xiàn)紅腫化膿需及時(shí)就醫(yī)，糖尿病患者應(yīng)避免自行處理足部角質(zhì)問題。
