精囊炎可通過調(diào)整生活習(xí)慣、避免感染因素、加強免疫力等方式預(yù)防。精囊炎是男性生殖系統(tǒng)常見炎癥,多由細(xì)菌感染或不良生活方式誘發(fā)。
保持規(guī)律排尿習(xí)慣有助于預(yù)防精囊炎。長時間憋尿會導(dǎo)致尿液反流至精囊,增加感染風(fēng)險。建議每2-3小時排尿一次,夜間飲水適量控制。排尿后注意清潔會陰部,減少細(xì)菌滋生機會。
適度運動能增強盆腔血液循環(huán)。每周進行3-5次有氧運動,如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。避免長時間騎自行車等壓迫會陰部的運動,運動后及時更換透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。
控制辛辣刺激食物攝入可降低炎癥風(fēng)險。日常飲食增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物,適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。限制酒精攝入,每日飲酒量不宜超過25克。
定期進行前列腺按摩有助于腺體引流。在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過專業(yè)按摩手法促進精囊分泌物排出。同時注意性生活衛(wèi)生,避免不潔性行為,性生活后及時排尿清潔。
出現(xiàn)尿頻、血精等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)。急性精囊炎可能伴隨發(fā)熱、會陰部脹痛,慢性患者常見射精疼痛。通過精液常規(guī)檢查和超聲檢查可明確診斷,規(guī)范治療可有效預(yù)防慢性化。